15 CONSEJOS UTILES DE PSICOLOGIA QUE CADA UNO DEBE DE SABER



Estos consejos de Psicología te ayudaran a ver la vida mas fácil en situaciones de estrés.

1.- Cuando ríen varias personas en un grupo cada uno (por instinto) mira a la persona que le cae mejor, o a la persona que le gustaría que fuera mas cercana a el/ella. Esta atento, así averiguaras a quien le caes mejor.

2.- Si estas nervioso antes de un evento o situación importante, mastica goma de mascar. Así te sera mas fácil relajarte, porque por naturaleza, la ingesta de alimentos se asocia con la seguridad y la tranquilidad.

3.- Si alguien te grita, mantén la calma. Es posible que eso enfurezca aun mas a tu interlocutor pero después sentirá una fuerte sensación de culpa por su comportamiento.

4.- Si en determinada situación, la respuesta de tu interlocutor no te satisface o sientes que no es la respuesta completa, no preguntes de nuevo. Sencillamente míralo fijamente a los ojos, eso lo obliga a continuar la conversación y finalmente decir lo que no había dicho hasta ese momento.

5.- No solo las emociones se ven reflejadas en las expresiones faciales, sino que también al contrario. Así que si quieres sentirte feliz, sonríe lo mas grande posible. Al final acabaras sonriendo sin tener que forzarlo.

6.- Dentro de lo posible, procura no empezar tus frases con "Yo creo que", "Me parece que". Es evidente que si lo dices es porque así te parece, pero si lo pronuncias, puede mostrar algo de inseguridad en lo que dices.

7.- Antes de reuniones importantes o entrevistas de trabajo, imagina que la persona que tendrás en frente es tu viejo amigo. Así vas a sentirte mas libre y vas a preocuparte menos.

8.- Si aprendes a expresar un poco mas de alegría al encontrarte con alguien que no te cae bien, entonces con el paso del tiempo en realidad te vas a alegrar mas de ver a esa persona.

9.- Las personas tienden a ceder ante algo pequeño, si antes ya te han negado algo mas grande.
Por ejemplo.
-Papa cómprame un juguete costoso
-No
-Entonces déjame ir al parque
-Esta bien

10.- Los síntomas fisiológicos del estrés se parecen mucho a los síntomas de la emoción y la alegría, se hace difícil respirar, se aumenta el ritmo cardíaco y etcétera. Si consigues ver determinada situación de estrés como un reto positivo y que te alegra), el efecto negativo se reduce.

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8 CONSEJOS DE REMEDIOS CASEROS CONTRA EL ACNE


El acne puede presentarse a cualquier edad y a pesar de que lo eliminemos, puede volver a aparecer. Muchas personas gastan mucho dinero en tratamientos para combatir este padecimiento de la piel estos son algunos remedios caseros que puedes utilizar para tratarlo.

1.- El mas basico es lavarse la cara dos veces al dia con agua y jabon, idealmente, se debe hacer al despertar por la mañana y antes de irse a la cama.

2.- Puedes utilizar productos de cuidado de la piel a base de agua, ya que no contienen sustancias quimicas a las que puedas ser alergico.

3.- El medico te puede recomendar algunos productos o puedes investigar por tu cuenta para comprobar si son seguros de usar. Algunos ejemplos son el peroxido de bencilo, acido salicilico y el aceite del arbol de te. Asegurate de seguir correctamente las instrucciones para su aplicacion.

4.- Otro metodo consiste en utilizar las almohadillas de limpieza ya que eliminan la suciedad y la grasa en la piel.

5.- Cuando haces ejercicio en el gimnasio o en casa, asegurate de tener una tolla para limpiar el sudor de tu cara y cuerpo. Debido a que los foliculos pilosos entran en contacto con los germenes y las bacterias invisibles en la atmosfera. Usa una cinta para evitar que tu cabello entre en contacto con tu cara.

6.- Usar el atuendo adecuado tambien puede ayudar. Los mejores son los fabricados con algodon 100%  ya que absorven el sudor mas facil que otras telas. Una vez en casa, no olvides ducharte.

7.- La mayoria de la gente tiene la tendencia de tocar muchas cosas, pero ¿Sabias que esto puede causar acne si te tocas la cara con las manos sucias? Esto significa que debes de lavarte las manos regularmente. Si no puedes hacerlo, asegurate de usar un desinfectante de manos o una botella de alcohol isopropilico.

8.- Tambien puedes provocar el acne al exponerte al sol demasiado tiempo. Para evitar que esto ocurra, aplica protector solar antes de salir y usa unos lentes de sol.

El acne puede ser prevenido y tratado mediante el uso de algunos remedios caseros simples. Solo recuerda que es posible que vuelva a aparecer de nuevo. Cuida bien tu cara y cuerpo.




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CHIPS CON MAYOR CAPACIDAD DE PROCESAMIENTO




Un estudio liderado por investigadores de la Universidad Politécnica de Valencia (España) permite diseñar chips de altas prestaciones con mayor capacidad de procesamiento. La clave reside en la incorporación de un nuevo modelo de linea de retardo que ocupa mucho menos espacio en el chip-hasta 300 veces menos y que ha sido ideado por Ivana Gasulla, investigadora del Instituto de Telecomunicaciones  y Aplicaciones Multimedia (iTEAM) de la UPV, junto al equipo del iTEAM en el estudio han participado tambien investigadores de la Universidad McGill Canadá y la Universidad de Strathclvde en Glasgow (Escocia).

Las lineas de retardo se utilizan en todo tipo de comunicaciones para procesar datos, para retener información que posteriormente queremos analizar de una forma individual. Son un componente fundamental en los chips, nuestro nuevo dispositivo, fabricado con tecnología fotonica, de silicio estándar, abre la puerta a conseguir chips con mas prestaciones, al reducirse el espacio ocupado por la linea de retardo, podemos incorporar nuevos componentes al circuito " apunta José  Capmany director de iTEAM

Según añade Ivana Gasulla el avance principal que permite la reducción de espacio esta en el empleo de una red de difracción de periodo muy corto como elemento principal de una linea de retardo, que es un componente fundamental a la hora que procesar señales ópticas. "La red permite ahorrar espacio y componentes adicionales ya que la señal se retarda en transmisión y no en reflexión por lo que no es necesario añadir acopladores ni circuladores para extraer la señal retardada al exterior", explica Gasulla.

Los investigadores españoles, canadienses y escoceses han demostrado las prestaciones de este nuevo modelo de linea de retardo para comunicaciones digitales, alimentación de antenas, sistemas de comunicaciones móviles y buffers de memoria.

"Se puede aplicar en todos aquellos campos en los que se necesita retardar un bit para analizar una muestra. Ademas de aquellos en los que hemos testeado el equipo, podría aplicarse  también para biofotonica", añade Capmany.

El trabajo desarrollado por los investigadores fue publicado a finales de julio en Scientic Reports del grupo Natura (Fuente UPV/DICYT)
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10 CONSEJOS PARA DORMIR BIEN


Durante las fechas que hace bastante calor el conciliar el sueño parece ser, para muchos una tarea titanica y difícil de llevar a cabo. Ahora la. Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un placido sueño cada noche (insomnio) esencial para que nuestro cuerpo este saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente.

1.- Haz ejercicio.- Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador cuando uno esta cansado por el ejercicio se duerme mas rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.

2.- La cama es solo para dormir y para tener relaciones sexuales.- El resto de actividades como tumbarse en la misma para ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil tableta o portátil no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.

3.- Horarios y rutina: Para conseguir dormir bien necesitamos organizar nuestro sueño y hacerlo de forma responsable hay que irse a dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible. Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos durmamos también mas rápidamente y nos despertemos mas frescos.

4.- Adiós al tabaco.- Fumares un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en general. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad.

5.- Una buena zona de descanso.- El lugar donde duermes debe ser un tempo de tranquilidad y silencio. El móvil, el portátil o la televisión deberán estar fuera de la zona de descanso. Lo ideal es que este oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible. La habitacion deberá estar ordenada y con pocos objetos alrededor para facilitar ese ambiente de tranquilidad que requiere un sueño reparador.

6.- Menos bebidas con cafeína.- El café, el te o los refrescos pueden apetecer mucho a lo largo del día pero la cafeína nos provocara mas dificultad para dormir por la noche y también aumentan la necesidad de despertarse para hacer pis durante la noche.

7.- Los somníferos tampoco son buenos aliados.- Intenta evitar las pastillas para dormir y consulta con un especialista la forma mas eficaz de tomarlas durante el periodo de tiempo mas corto posible.

8.- Beber menos alcohol.- El alcohol deprime el sistema nervioso, lo que ayuda a quedarse dormido. Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas, lo que provoca que podamos despertamos varias veces a lo largo de la noche. Impidiendo un buen sueño. Ademas de esto, el alcohol magnifica los ronquidos y otros problemas respiratorios relacionados con el sueño.

9.- Siestas si, pero cortas.- Dormir la siesta  es beneficioso para continuar con energía el resto del dia, pero si son extensas. Un máximo de 20 minutos nos sentara fenomenal. Mas, solo impedirá que por la noche no consigamos conciliar el sueño.

10.- Si no consigues dormirte, levántate .- Quedarse en la cama tras 20 minutos de haberse ido a dormir es un indicador de que no estamos relajados y por tanto nos va a costar quedarnos dormidos. Levántate, ponte a leer un poco y luego vuelve a la cama. Dar vueltas en la misma durante horas no acelerara el proceso.








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3 EFECTIVOS REMEDIOS CASEROS PARA LA DIABETES


Son variados los ingredientes y recetas que podemos usar como remedios caseros para la diabetes.

Si bien la mayoría de ellos son excelentes, hoy te damos a conocer 3 recetas que se destacan por su efectividad y también por su sencilles.

Así que si tienes diabetes y quieres preparar los mejores remedios naturales, no dudes en probar estas recetas simples y poderosas.

3 Remedios caseros para la diabetes que puedes preparar hoy mismo.
Las opciones de remedios naturales para los diabeticos son muy variadas. Pero algunos de ellos se preparan con elementos que es difícil conseguir o realizarlos lleva varios pasos complicados. O peor aun su sabor es desagradable y no puedes tomarlos a pesar de saber que te harán bien.

Estas recetas de remedios caseros para la diabetes que no solo son excelentes por sus resultados, sino que también son fáciles de preparar y de tomar todos los días. Sus ingredientes son de los mas sencillos de conseguir y su preparación y consumo no muestra dificultad.

  • Remedio con semillas de linaza. Para prepararlo, solo tienes que agregar 2 cucharadas de estas semillas en jugo natural sin azúcar o en agua. Esta bebida se debe tomar siempre antes de cada una de las comidas principales. Dentro de sus propiedades esta la de aportar fibra a la dieta, ayudando a mejorar la metabolizacion de la glucosa.
  • Remedio de cardo mariano:  Esta hierba es muy reconocida por sus propiedades naturales para la salud. Su consumo debe ser por medio de infusiones durante todo el día, lo cual influirá de forma directa en los niveles de glucosa presentes en la sangre.
  • Remedio con eucalipto: Se prepara como una infusión con las hojas de este árbol tan popular. Para hacerlo tienes que poner solo 6 hojas por litro de agua. Esta agua se deja hervir por 5 minutos y la bebida resultante se toma caliente o fría.
Otros remedios muy efectivos

Los 3 remedios naturales para controlar la diabetes que se acaban de mencionar son excelentes y muy fáciles de preparar. Pero también hay otras opciones igual de sencillas que puedes incorporar a tus hábitos diarios. Por ejemplo, los jugos o preparaciones con la alcachofa.

Para hacer el jugo de alcachofa, tienes que usar sus hojas y licuarlas con agua, Asimismo, puedes hacer infusiones con otras partes de la planta, como lo son las raíces o también sus tallos. Estas infusiones y jugo pueden tomarse unas tres veces por día.

Otro remedio efectivo y simple es el que se prepara con sabila y nopal. Esta es una infusión sin contraindicaciones, que debes de tomar a diario.

Todos estos remedios caseros para la diabetes aportaran sus propiedades beneficiosas y te ayudaran a controlar la enfermedad. Pero no sirven por si solos, es importante que los utilices junto con una alimentación adecuada y que también incorpores a tu vida hábitos saludables, de lo contrario no tendrán mucho sentido.

Por eso es tan importante un programa integral que implique un tratamiento en conjunto de la enfermedad, como lo hace el sistema REVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo. Este enfoque científicamente comprado y 100%, es lo que tu cuerpo necesita para eliminar la diabetes o prevenir su aparición apenas.

Detectas los primeros síntomas al atacar directamente la raíz de la enfermedad con distintas estrategias, los resultados son seguros y rápidos.

Aplica los remedios caseros para diabeticos de la forma mas efectiva que existe.
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EL ULTIMO TELEFONO DE SAMSUNG SE DESBLOQUEA CON SOLO MIRARLO


Incorpora un lector de iris que permite tanto desbloquear la pantalla como acceder a una carpeta privada dentro del sistema.

Basta una mirada para acceder a los secretos que guarda el ultimo y mas avanzado teléfono de Samsung, el galaxy Note 7. Presentado este martes en Nueva York, se trata de la sexta generación de la gama Note, el producto que impulso la fiebre por los teléfonos de gran pantalla en el año 2011. Para homogeneizar el catalogo, la compañía ha optado por usar el mismo numero que en la actual generación de teléfonos Galaxy S.
El dispositivo, sin duda, lo merece. Su diseño recuerda al del Galaxy S7 Edge, presentado en febrero de este mismo año, con la misma pantalla curva aunque de mayores dimensiones -5.7 pulgadas y soporte para vídeo de alto rango dinámico -HDR-. Es mucho mas potente en su interior gracias a la ultima generación de procesadores Exynos y el modelo básico parte de 64gb de memoria interna ampliables, el doble del que ofrecía hasta ahora Samsung en sus móviles.

Escaner de Iris

Como es habitual en la gama Note, el dispositivo esconde también un bolígrafo digital, el S-Pen, con el que es posible tomar notas a mano alzada, dibujar sobre la pantalla y ahora, también traducir textos con solo subrayarlos. El S-Pen que acompañara al Note 7 sera el mas preciso de la historia de la compañía gracias a una nueva punta de solo 0,7 mm de diámetro. También podrá sumergirse a un metro de profundidad durante 30 minutos al igual que el teléfono.

Hay otros cambios importantes con respecto al modelo anterior, el Note 5, presentado hace ahora un año. El mas significativo es la inclusión de un escaner de iris que permite desbloquear el teléfono con solo mirar a la cámara frontal. Se trata de un sistema de protección complementario lector de huellas dactilares y Samsung esta trabajando con varias entidades financieras para integrar su dentro de la plataforma de pagos móviles Samsung Pay.

El escaner, capaz de identificar al usuario por el grado de curvatura y el dibujo del iris. servirá también para ganar acceso a carpeta privada dentro del sistema en la que es posible guardar fotos, vídeos o documentos que necesiten de un nivel extra de protección.

Visor de realidad virtual
Una cámara de resolución y calidad similar a la de los teléfonos Galaxy S7, una batería de 3.500 mah que puede recargarse de forma inalambrica y una nueva conexión USB-C que sustituye al tradicional Micro-USB completan la hoja de características. Samsung incluirá un adaptador en la caja para poder seguir usando los viejos accesorios y fuentes de alimentación con la nueva conexión.

La compañía lanzara al mercado, también un nuevo visor de realidad virtual compatible con el dispositivo y que contara con una apertura para la cámara, permitiendo mezclar imagen real y sintética en aplicaciones de realidad aumentada.

El nuevo modelo de Note permitirá a Samsung competir con la nueva versión de teléfonos iPhone de Apple, que se anunciaran en el mes de septiembre, pero también defenderse de la cada vez mas competitiva ola de fabricantes chinos, con Huawei al frente, que han inundado la gama media y alta de la telefonía Galaxy S7 ha permitido a Samsung, líder en fabricación de smartphones, aumentar la distancia que lo separa de Apple durante el ultimo trimestre.

El note 7 llegara a las tiendas europeas a principios septiembre en cuatro colores diferentes. La compañía aun no ha comunicado el precio definitivo que tendrá el dispositivo pero podría aproximarse a los 850 euros.
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REMEDIOS PARA CUBRIR LAS CANAS


Cada folículo piloso en el cuero cabelludo posee en la raizunas células encargadas de formar un pigmento similar a la melanina de la piel y que, de acuerdo con la mayor o menor cantidad de este pigmento, el color sera moreno, rubio o claro.

Con el paso de los años, estas células productoras de pigmento desaparecen y eso hace que el pelo pierda su color y tome un tono blanquecino lo que se conoce como con el nombre de canas.

Existen otros factores, ademas del envejecimiento natural, que promueven su aparición prematura como las enfermedades como la hipertensión arterial (y la arteriosclerosis en general), las situaciones de estrés y el factor genético.

Remedios para las canas

A continuación una serie de remedios naturales que se puede emplear para prevenir y combatir las canas.

Remedio para cubrir las canas #1
Ingredientes
Jengibre rallado
1 cucharada sopera de jengibre bien rallado
1/4 de litro de agua hirviendo

Preparación
Añadir el jengibre el agua hirviendo. Deja reposar la mezcla durante 20 minutos filtrar el liquido resultante y guardar en un frasco con tapón de rosca o hermético.
Aplicar el liquido con los dedos sobre las raíces del cabello 2 veces por semana

Remedio para cubrir las canas #2
Champú de hojas de hiedra.
Ingredientes
2 puñados de hiedra
1 litro de agua

Preparación
Agregar hiedra al litro de agua y cocer hasta que estén tiernas. Apagar el fuego, dejar que se enfríe el liquido. Luego colar. Guardar en un recipiente oscuro y con cierre hermético y conservar en un lugar seco. Usar como champú una o dos veces por semana. Este remedio colorea las canas, si no son muchas. Ademas es un champú revitalizante.

Remedio para cubrir las canas #3
Salvia y te negro
Ingredientes
2 cucharaditas de salvia
2 cucharaditas de te negro.
1/2 litro de agua

Preparación
Mezclar la salvia y el te negro. Agregar al agua y esperar a que hierva. Luego cocer a fuego lento durante dos horas. A partir del fuego y una vez que se enfrié, filtrar y guardar el liquido en un frasco de cierre hermético o tapón de rosca. Aplicar todos los días sobre el cabello mediante un ligero masaje.
Estos ingredientes facilitan coloración del cabello y dan vitalidad a las células pigmentarias retazando la aparición de las canas. Si deseas, puedes conocer mas recetas de remedios para ocultar las canas que puede elaborar con ingredientes caseros y naturales.

Secretos de belleza para cubrir las canas de forma natural.

Tomar, cada mañana un zumo licuando una rodaja de repollo, dos zanahorias y un puñado de espinacas. El contenido de este juego (vitamina A, betacarotenos, azufre) protege el cabello y las células que se encargan de dotarle de color.
Aceites. Hidrata el cabello mensualmente con un potente tratamiento a base de aceites de origen vegetal; en un bol mezcla; aceite de argan, oliva, semillas de uva, jojoba, almendras, dulces, rosa mosqueta, gotas de esencia de lavanda y árbol de te. Aplica la preparación y masajea desde el cuero cabelludo hasta las puntas.
Luego cúbrelo con una toalla tibia, deja actuar por una hora y media, y retira el producto con agua. Déjalo secar al aire libre.

Champú desintoxicante. Elimina la suciedad de tu cabello y recupera su brillo natural con las propiedades del bicarbonato de sodio. Agrega una cucharadita a tu champú regular, y utilízalo como de costumbre; solo deja actuar por unos minutos adicionales. Enjuágalo con agua fría. Otra forma de sacar provecho al bicarbonato, es mezclarlo con cinco cucharadas de agua y masajear en todo el cuero cabelludo. Por ultimo, lávalo con una cucharada de vinagre blanco y una taza de agua.














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